Runmageddon to bieg z przeszkodami, który łączy naturę i konstrukcyjne wyzwania. Od 2014 roku przyciąga tysiące uczestników, a każdy start kończy się chipem pomiarowym i pamiątkowym medalem.
W tym przewodniku wyjaśnimy, jak się przygotować krok po kroku. Podpowiemy, jak rozłożyć czas treningu między bieg terenowy, siłę i technikę przeszkód.
Dowiesz się też, jak wybrać formułę biegu i zgłosić swój udział online. Na koniec wskażemy sprzęt i strategię dnia startu, by zwiększyć szanse na udany debiut.
Więcej… Runmageddon Polska: Jak się Przygotować do Wyzwania?
W dniach 6, 7, 13 i 14 września Wyszków stanie się jednym z miast-gospodarzy największych ogólnopolskich warsztatów programistycznych clickON! – Zamień granie na programowanie!. Zajęcia odbędą się w salce przy ul. Ratuszowej 21.
Masz niewiele czasu: nabór trwa do 31 sierpnia 2025. Jeśli pracujesz w redakcji regionalnej lub jako freelancer, to ostatni moment, by przygotować komplet materiałów i formalności.
W tej edycji organizatorzy zwiększyli nagrody i rozszerzyli liczbę kategorii. To szansa na większą widoczność i prestiżową współpracę z instytucjami regionu.
W zgłoszeniu pokaż, jak weryfikujesz źródła i jaki realny wpływ miały Twoje teksty w sprawach lokalnych. Przygotuj opis serii, kontekst i dokumenty zgodnie z wytycznymi, by uniknąć braków formalnych.
Więcej… Ostatnie dni na zgłoszenia do „Biały Kruk” dla dziennikarzy
Już 17 września spotkają się przedstawiciele branży turystycznej w DoubleTree by Hilton Hotel and Conference Centre Warsaw. To wydarzenie skupia się na budowaniu oferty turystyki kulinarnej i daje praktyczne wskazówki, jak smak regionu może stać się silnym atutem.
Honorowy patronat Marszałka Adama Struzika podnosi rangę spotkania, a organizatorzy — Mazowiecka Regionalna Organizacja Turystyczna i Samorząd Województwa — gwarantują merytoryczne programy i sieć kontaktów. Przyjedź, by zdobyć wiedzę, poznać ekspertów i zaplanować współprace.
Dlaczego warto? Otrzymasz praktyczne narzędzia do tworzenia oferty kulinarnej, wskazówki dla samorządów, restauratorów i producentów oraz informacje o rejestracji i logistyce, by maksymalnie wykorzystać czas na miejscu.
Więcej… 17. Sejmik Turystyczny Województwa Mazowieckiego „Apetyt na Mazowsze” - Informacje
#TeamWater to międzynarodowa zbiórka uruchomiona 1 sierpnia 2025 o 9:00 PT przez Jimmy’ego „MrBeasta” Donaldsona i Marka Robera. Celem jest zebranie co najmniej 40 mln dolarów do końca sierpnia 2025, by zapewnić czystą wodę milionom ludzi.
Inicjatywa działa na zasadzie 1 dolar = 1 osoba z dostępem do czystej wody przez rok. Wszystkie darowizny trafiają do WaterAid, a w projekcie bierze udział ponad 3000 twórców z łącznym zasięgiem 3 mld obserwujących.
Na stronie teamwater.org możesz szybko sprawdzić postęp zbiórki — według danych z 20 sierpnia 2025 sfinansowano 30,6 mln „lat wody”. Ta strona pomaga zrozumieć, jak price przekłada się na realny efekt i jakie formy wsparcia są dostępne.
Więcej… Dołącz do #TeamWater: Działania na rzecz ochrony wody
Świeży tytuł Mistrza Polski MTB to nie przypadek — to efekt pracy i konsekwencji zespołu. Paweł Trzciński, jako nowy mistrz, potwierdził formę zwycięstwem na Bike Maratonie w Kowarach (MEGA, 45 km).
W Kowarach zajął 22. miejsce open, co pokazuje, jak różni się rywalizacja w klasyfikacji ogólnej od tej w kategorii wiekowej. To ważna lekcja dla każdego, kto mierzy swoje postępy.
W tym samym weekend drużyna startowała też w Markach (Poland Bike Marathon). Wyniki były solidne: podia i wysokie lokaty w kategoriach wiekowych, a drużyna zajęła 3. miejsce na MINI.
To przykład, że planowanie regeneracji, logistyka i dopasowanie sprzętu decydują o efektach. Patrząc na te starty, możesz wyciągnąć praktyczne wnioski dla swoich treningów i celów.
Obchody w lokalnej parafii i na placu miejskim przypomniały o wydarzeniach z 1920 roku. Msza św. w intencji ojczyzny otworzyła uroczystości, a homilia odnosiła się do cudu nad Wisłą.
Mieszkańcy, samorządowcy i poczty sztandarowe przeszli pod pomnik zamordowanych żołnierzy. Przemawiał płk Sylwester Raniszewski, a dr Michał Depta przedstawił rys historyczny sierpnia 1920.
Ważne akcenty to wystawa plakatów, projekcja filmu „Ksiądz, cukier i bolszewicy” oraz przypomnienie postaci ks. Wiktora Mieczkowskiego. Delegacje złożyły kwiaty, zapalono znicze i odegrano „Marsz Pierwszej Brygady”.
Ten opis pokaże Ci, jak lokalna społeczność łączy modlitwę, edukację i symboliczne gesty. Dzięki temu łatwiej przekażesz pamięć młodszym i zrozumiesz rolę wojska polskiego w tamtym roku.
Więcej… Wspominając 105. rocznicę Bitwy Warszawskiej w Rybienku Leśnym
Połączenie projekcji „Janko Muzykant” z koncertem stworzyło wyjątkowe doświadczenie w zabytkowej scenerii. Już od pierwszych minut czułeś, że uczestniczysz w czymś niecodziennym — film i muzyka prowadziły dialog z architekturą.
Dziedziniec i wnętrza pałacu nie były jedynie tłem. Stały się aktywnym partnerem wydarzenia, który podkreślał emocje i historyczne sensy każdej sceny i dźwięku.
Organizatorzy zadbali o wymiar edukacyjny. Pokazano, jak interpretować klasykę w kontekście miejsca i czasu, a jednocześnie zachować szacunek dla tradycji.
Jeśli nie byłeś na premierze, masz szansę nadrobić — powtórka seansu pozwoli Ci zanurzyć się w tym doświadczeniu i odczytać nowe znaczenia razem z muzyką.
Więcej… Aga Zaryan koncert plenerowy przed pałacem Skarżyńskich
Oficjalne ogłoszenie konkursu fotograficznego znajduje się na strony Nadleśnictwa Wyszków. To zaproszenie do pokazania uroku i magii Puszczy Białej.
Organizator prosi o zdjęcia, które będą promować region i Twoją pasję. W regulaminie oraz załącznikach znajdziesz zasady zgłoszeń, kryteria oceny i terminy.
W tekście wyjaśnimy ideę poszukiwanie skarbów w lesie — od małych detali runa po szerokie kadry krajobrazowe. Podamy praktyczne rady dotyczące planowania sesji.
Przypomnimy też kwestie formalne: jak czytać regulamin, gdzie znaleźć deklaracja dostępności, oraz jakie są standardy ochrony i zasady ochrony danych. Dowiesz się, jak zabezpieczyć dane osobowe i kiedy kontaktować inspektor ochrony.
Tekst skierowany jest do fotografów, rodziców i szkół. Znajdziesz tu wskazówki, które pomogą bezpiecznie i etycznie przygotować zgłoszenie oraz promować lokalną przyrodę.
Więcej… Spędzamy Czas w Lesie – Poszukiwanie Skarbów Puszczy Białej
Województwo Mazowieckie konsekwentnie realizuje programy inwestycyjne, które mają na celu podniesienie poziomu bezpieczeństwa, poprawę jakości opieki medycznej oraz rozwój szkolnictwa zawodowego. W ramach tych działań przeznaczono znaczące fundusze na modernizację infrastruktury i doposażenie kluczowych służb oraz placówek. Przyjrzyjmy się najważniejszym inwestycjom, które zmieniają oblicze regionu i wpływają na jakość życia mieszkańców Mazowsza.
Więcej… Mazowsze inwestycje w bezpieczeństwo, zdrowie i edukację
Ten krótki przewodnik wyjaśni, dlaczego sierpień był tak kluczowy dla miasta i okolicy. Opowiem, jak strategiczne położenie nad Bugiem i linia kolejowa zmieniały losy powiatu.
W sierpniu 1920 17 Dywizja Piechoty ulokowała sztab przy stacji. Transport kolejowy i bliskość rzeki dały przewagę logistyczną. To nie przypadek, że sztab znajduje się przy torach.
Wycofanie oddziałów i wysadzenie mostu drogowego oraz podpalenie elementów jezdni mostu kolejowego wpływały na bezpieczeństwo mieszkańców. Bolszewicy okupowali miasto krótko, naprawili jezdnię mostu kolejowego, a następnie miasto zostało wyzwolone przy wsparciu pociągu pancernego Paderewski.
W efekcie wyszków znalazł się w centrum wydarzeń; decyzje władz były szybkie i miały duży wpływ na teren i mieszkańców.
Więcej… Rok 1920 w Wyszkowie i na ziemi wyszkowskiej: Co musisz wiedzieć?
Witaj — ten tekst pokaże Ci, jak działa lokalna społeczność biegowa i gdzie zacząć treningi.
Organizowane wydarzenia obejmują treningi dla dorosłych i dzieci, a także atestowane trasy PZLA na ulicach miasta i stadionie.
Współpraca z WOSiR i gminą zapewnia zaplecze sprzętowe, bezpieczeństwo i dobrą oprawę zawodów.
W artykule wyjaśnię, jak zapisać się do udziału, na co zwracać uwagę przy odbiorze pakietu startowego i jak atest wpływa na wiarygodność wyniku.
Dowiesz się też, które wydarzenia przyciągają najwięcej osób i jakie wsparcie otrzymasz od lokalnego klubu oraz wolontariuszy.
Więcej… Klub Biegacza Wyszków: Trening, porady, społeczność Biegaczy
Jeśli chcesz wspierać lokalne krwiodawstwo, znajdziesz tu podstawowe informacje o działaniu oddziału cywilnego w woj. mazowieckim. Działalność obejmuje Poręba Kocęby 99 i okoliczne gminy powiatu wyszkowskiego.
Kontakt jest prosty: telefon 660-684-861 oraz email
W krótkim podsumowaniu: oddział organizował liczne akcje — w 2020 r. ponad 51 litrów zebranej krwi, pierwsza akcja w Zabrodziu przyniosła ponad 12 litrów, a kolejne zbiórki w 2021 roku dały kilka litrów każdy. To dowód, że lokalne inicjatywy mają realny wpływ.
Co otrzymasz jako dawca: informacje o terminach, zasady przygotowania i standardy bezpieczeństwa. Jeśli planujesz wydarzenie w swojej miejscowości, skontaktuj się telefonicznie lub mailowo, by omówić logistykę mobilnych akcji.
Więcej… Porębska Kropelka Oddział Klubu HDK Legion - Informacje i Kontakt
Masz plan na krótki wypad? Ten tekst pokaże, jak maksymalnie skorzystać z oferty i spakować kilka atrakcji w jeden prosty bilet.
MAZObilet działa od piątku 19:00 do poniedziałku 8:00. To oznacza więcej czasu na podróże i mniej stresu przy planowaniu. Za 49 zł jedziesz sam, a za 99 zł podróżuje grupa 2–5 osób.
Oferta obejmuje pociągi kolei mazowieckich (oprócz „Słonecznego” i „Słonecznego Bis”), WKD, SKM, autobusy KM Modlin–Lotnisko oraz komunikację miejską: metrem, tramwajami i autobusami. Dzięki temu łatwiej odwiedzisz muzeum lub park krajobrazowy.
Korzyści są proste: mniej planowania, spójna komunikacja i atrakcyjne ceny. W 2024 roku region odwiedziło niemal 6,9 mln turystów, co potwierdza skuteczność takich rozwiązań.
Więcej… Długi sierpniowy weekend? Zwiedzajmy Mazowsze z MAZObiletem
Rekrutacja na Summer Dance Workshop 2025 już trwa. To 10 dni intensywnego obozu z 9 noclegami, międzynarodową kadrą i programem edukacyjno-rekreacyjnym.
W ośrodku Wierna w Bocheńcu czekają specjalistyczne sale oraz infrastruktura sportowo-taneczna. Zajęcia trwają 4–6 godzin dziennie, a oferta obejmuje treningi, pool party, ognisko i galę finałową.
Cena regularna 3600 zł — dostępny system ratalny i promocje. Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego warto zapisać się szybko, by zagwarantować udział.
W kolejnych częściach przedstawimy szczegółowy program obozu, podział grup, plan dnia i listę niezbędnych rzeczy. Dzięki temu już teraz przygotujesz się mądrze i bez stresu.
Rosnąca liczba wypadków z udziałem użytkowników hulajnogi zmusza do działania. W Polsce obserwujemy więcej zdarzeń, a raporty i wiadomości wskazują na potrzebę edukacji i lepszych zasad ruchu.
Ten tekst pokaże Ci prosty sposób na obniżenie ryzyka. Dowiesz się, jak przygotować sprzęt, jak jeździć bezpiecznie i jakie nawyki warto przyjąć przed każdym wyjściem.
Zaczynając od kasku i odblasków, przez kontrolę techniczną, po właściwe parkowanie — wszystko wpływa na Twoje bezpieczeństwo i innych uczestników ruchu.
Praktyczne wskazówki obejmują trzeźwość, prędkość do 20 km/h na drodze dla rowerów, ustępowanie pierwszeństwa pieszym i sygnalizowanie manewrów. To konkretne kroki, które zmniejszają liczbę wypadków.
Więcej… nieBezpieczne Hulajnogi: Przeciwdziałanie Zagrożeniom na Ulicach